15 Set Os caminhos da Compulsão. Há sempre dois caminhos que se debatem
Os caminhos da Compulsão. Há sempre dois caminhos que se debatem
A compulsão faz com que haja sabotagens diárias,
Os vários pensamentos que falam alto que abafam qualquer outra voz!
É só hoje, amanhã é um outro dia e este processo toma meses, sou uma vencedora de estar de bem com a comida já a alguns dias, so
este bolo não me vai fazer mal,
desde sempre tive comportamentos que mostravam a minha compulsão, até no comer demasiado depressa, parecia que a comida ia fugir!
No meu processo de transformação houve tomada de consciência, onde fui ao mais fundo de mim e que me permite diariamente a estar atenta nas minhas escolhas alimentares.
pouco me interessa o peso!
mas a forma como como,sem me sentir uma anormal por não poder ter um vida “igual” aos outros!
eu tenho como tu podes ter, com as opções mais saudáveis e que mereço ter!
Há milhares formas de nos sabotarmos!
E que fique claro que não sou fundamentalista!
Honro até as vezes que cedi ao meu mecanismo de sabotagem!
Honro as vezes que comi como se não houvesse amanhã !
Não me permito a carregar culpa, a partir do momento em que descobri.
Patrícia, o dia correu-te tão bem que mereces comer uma pizza! Ou uma Pasta cheia de queijo e natas e cogumelos e mais e mais
Se eu estiver atenta sei que pode ser aquela pizza, aquela pasta
que depois de ingerida , vou ouvir: e uma sobremesa também é merecida!
Perdido por dez, perdido por mil.
Quem passa pela compulsão sabe do que falo!
À noite como é confortante após um dia intenso eu ter motivos para comer aquele chocolate , o dia foi intenso não foi? Então mereces…
Se acontecer não me condeno!
Não me permito hoje em dia de me mal tratar por ter acontecido!
O que faço com isso é outra questão, outro trabalho de casa!
Outro trabalho de me permitir sentir o que realmente sinto, dár-lhe nomes é tão libertador,
Ouvir, falar com a minha consciência faz-me entender exactamente o que me leva onde não quero:
amanhã não posso voltar ao mesmo!
Caso contrário Vai tornar -se facilmente no ciclo vicioso!
Não tem a ver com peso, mas com a saúde! Comigo mesma! Do quanto Isso me faz mal e me mal trata emocionalmente!
A verdade é que se o dia correu bem ou mal devemos-nos presentear, a nós emocionante e ao nosso corpo com coisas boas, de qualidade!
Este processo treina-se sem se ser escravo de calorias, bla bla bla, sem dor
Se sentes que estás cansada deste ciclo vicioso que te deprime, mal trata,
Eu posso ajudar-te