Como vives com o teu corpo!?!?

Como vives com o teu corpo!?!?

ACEITARES-TE NÃO SIGNIFICA QUE NÃO POSSAS FAZER POR MELHORAR!

QUANDO TE ACEITAS,

TU LIBERTAS-TE

Centenas de pessoas falam em aceitação,

Quantas vezes após veres casos que admiras ,

Recebes automaticamente a informação do teu pensamento de que :

-Não sou capaz,

-Nunca vou conseguir,

-Sinto que olham e criticam e não aguento,

-Isso é tudo muito bonito mas não me sinto bem com o meu corpo!

– as gordas são fracas e feias

 ( estas são as mensagens que ouves é que te limita)

O facto de seres gorda , não te faz incapaz,

O facto de poderes ter uma relação emocional com a comida diferente  não te faz fraca ,

Que existe preconceito ?

Concordo ( atenção esta é a minha opinião)! Mas o que te faz teres que o aceitar ?

O objectivo é aceitares-te e não aceitar tudo que vem do exterior, principalmente as críticas!

Aceitar é poder escolher !

Aceitar é entender que por detrás dos teus comportamentos  há uma causa que pode não ser entendida pela maioria!

Aceitar é não te esconderes!

Aceitar é entenderes que é um passo para te libertares e te ajudares !

O Objectivo é aprender a lidar com aquilo que te pertence e não o que pertence a outros inclusive a opinião dessas mesmas pessoas ‘

Qual a tua maior dificuldade em ires à praia?
Em brincares com os teus filhos à beira mar?

Quantas mensagens o teu cérebro te imite que te dificulta passeares o teu bem mais precioso,

O teu corpo!

A tua maior aliada, neste momento pode ser a tua maior inimiga: a tua mente.

Reprogramar os teus pensamentos é um trabalho, que requer persistência ,

mas que te dá ferramentas para lidares com a tua voz crítica ,

aquela que te sussurra :

Não és capaz!

Lembra-te do quanto o teu corpo têm conseguido ser capaz de resistir a tudo o que lhe tens feito,

e não deixou te ser teu aliado , continua a caminhar contigo,

então talvez isso te faça a entender o quanto ele pode ser teu cúmplice, aceita ….

aceitá-lo não significa que não o possas melhorar!

fazer disso um foco , só te vai adoecer !

 



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Vão ser desde pensamentos, A exercícios que te façam conectar mente e corpo! Não te irão transformar, a intenção é mais .... Passa por te acarinhar, E fazer lembrar que tu existes e que mereces o que desejas! Esquecemos-nos muitas vezes disso! Cartas para ti, É uma forma de te relacionares melhor contigo mesma! Criares uma relação de amor e cumplicidade contigo!​