04 Dez Como vives com o teu corpo!?!?
ACEITARES-TE NÃO SIGNIFICA QUE NÃO POSSAS FAZER POR MELHORAR!
QUANDO TE ACEITAS,
TU LIBERTAS-TE
Centenas de pessoas falam em aceitação,
Quantas vezes após veres casos que admiras ,
Recebes automaticamente a informação do teu pensamento de que :
-Não sou capaz,
-Nunca vou conseguir,
-Sinto que olham e criticam e não aguento,
-Isso é tudo muito bonito mas não me sinto bem com o meu corpo!
– as gordas são fracas e feias
( estas são as mensagens que ouves é que te limita)
O facto de seres gorda , não te faz incapaz,
O facto de poderes ter uma relação emocional com a comida diferente não te faz fraca ,
Que existe preconceito ?
Concordo ( atenção esta é a minha opinião)! Mas o que te faz teres que o aceitar ?
O objectivo é aceitares-te e não aceitar tudo que vem do exterior, principalmente as críticas!
Aceitar é poder escolher !
Aceitar é entender que por detrás dos teus comportamentos há uma causa que pode não ser entendida pela maioria!
Aceitar é não te esconderes!
Aceitar é entenderes que é um passo para te libertares e te ajudares !
O Objectivo é aprender a lidar com aquilo que te pertence e não o que pertence a outros inclusive a opinião dessas mesmas pessoas ‘
Qual a tua maior dificuldade em ires à praia?
Em brincares com os teus filhos à beira mar?
Quantas mensagens o teu cérebro te imite que te dificulta passeares o teu bem mais precioso,
O teu corpo!
A tua maior aliada, neste momento pode ser a tua maior inimiga: a tua mente.
Reprogramar os teus pensamentos é um trabalho, que requer persistência ,
mas que te dá ferramentas para lidares com a tua voz crítica ,
aquela que te sussurra :
Não és capaz!
Lembra-te do quanto o teu corpo têm conseguido ser capaz de resistir a tudo o que lhe tens feito,
e não deixou te ser teu aliado , continua a caminhar contigo,
então talvez isso te faça a entender o quanto ele pode ser teu cúmplice, aceita ….
aceitá-lo não significa que não o possas melhorar!
fazer disso um foco , só te vai adoecer !