25 Abr O medo de tentar novamente
O MEDO DE TENTAR NOVAMENTE
Se por um lado é empolgante por outro assusta pois há sempre por trás o medo de não conseguires!
Porque não é fácil, porque crias expectativas e porque e torna-se desconfortável !
Lembra-te que somos seres humanos e que por “defeito” e somos todos assim: a primeira tendência é fugir de tudo o que nos possa causar desconforto, estamos programados assim!
A persistência é necessária para que gradualmente se crie hábito!
(Especialista falam e descrevem que este mau estar leva até um mês)
A persistência é importante, mas há outras dicas importantes para que entendas o que necessitas antes de dares o passo!
(Continuação do texto no blog-
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1 -os começos não são fáceis o quanto desejávamos que fossem!
Segundo o investigador Keith Rollag, autor de What to Do When You’re New: How to be Comfortable, Confident, and Successful in New Situations, estes receios vêm das nossas origens. “A tua performance podia ter um grande impacto no teu status e na tua habilidade de conseguir os recursos necessários”, afirmou ele em entrevista.
Além disso, conheceres novos métodos como o de te conheceres a ti mesma é cada vez mais o melhor investimento, defendido por vários cientistas, psicólogos , o que não significa que seja fácil!
Como conheceres novas pessoas e grupos ao tentares novas experiências pode despertar uma ansiedade sobre ser uma pessoa nova. E tudo bem.
Quando te sentires assim, lembre-se de que todos no mundo já passaram por isso em algum altura de mudança e que não é um problema individual, e sim de toda a espécie humana, fomos feitos e temos de “origem “ “sensores “, que nos afastam de tudo o que nos causa mau estar, dor
2 – O facto de não te sentires vista também é uma das causas de receio,
Existe um termo chamado “efeito holofote,”
que fala da tendência que temos de sentirmos que estamos a ser julgados pelos outros.
Mas pensa: na prática, quantas vezes tu fazes isso também com as outras pessoas?
E não foi por isso que elas se sentiram impedidas de o fazer!
Na verdade os outros estão menos preocupadas com as tuas habilidades, do que tu mesma
3 – Começar com a mentalidade certa!
Muitas vezes, quando começas, a maioria das vezes arrancas com a intenção de seres de sermos os melhores.
Isso pode se transformar em frustração. Isto tem muito a ver com a vontade de fazermos bem ( o que é óptimo ), mas passa também pela vontade de impressionar os outros, o que faz com que percebas que isso vai causar pressão em ti, e que faz com que não respeites o teu tempo!
E se errares há que teres a humildade de admitir e continuar.
O “erro”, pode sempre ser visto e sentido como um alerta de te levar a aprender acerca de ti mesma para lidares com aquilo que te fez errar!
Jamais é um indicador de não conseguires!
4 – Prepara-te antes de começares!
Se te estás a sentir intimidada pela tarefa, pelo plano alimentar em questão, a sugestão é que te prepares antes com antecedência ( planear, criar respostas para algumas dificuldades que podes saber que aparecem), preparar não é adiar!
“ensaiar faz com que tenhamos a sensação de que completamos 50% da atividade. “quanto mais tu conseguires reduzir a sensação de ansiedade, mais hipóteses vais ter de te sentires bem durante a experiência”