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O equilíbrio é necessário.   Ser um pouco  melhor a cada dia é crescer no caminho do bem. Do teu bem! O ser humano precisa reencontrar a sua paz interior para poder viver melhor. Quando te encontras, nunca mais te perdes! A ganância, a competição,......

Com o passar do tempo, cada vez mais o querer e o adiar parecem andar de mãos dadas. Ninguém diz que é fácil permanecer no caminho. Acabamos por passar a tal data que é marcada, as tais tomadas de decisão, as mudanças desejadas, com desculpas......

Esta é a questão que mais me chega. Desde sempre fomos ensinadas a fazer o contrário do que é suposto. Quando nos olhamos, seja ao espelho ou mesmo de olhos fechados, em vez de comtemplar o que somos e temos de belo, perdemos toda a......

Se o é na verdade ? Depende dos casos. Da forma como comes, A razão que te leva a comer, O açúcar se fosse considerado droga, seria a droga mais rentável do mundo. A  compulsão de comida é uma adição como outra qualquer. Só não......

A vida é muito mais com a tua mudança!   Mudança… não é transformação. Às vezes é preciso diminuir a distância entre o que se diz e o que se faz! Até que vais chegar a um momento de consciência plena entre a tua mente......

Ser belo, ser perfeito???? Esta é a questão que mais me chega. Desde sempre fomos ensinadas a fazer o contrário do que é suposto. Quando nos olhamos, seja ao espelho ou mesmo de olhos fechados, em vez de comtemplar o que somos e temos de......

As compulsões, comportamentos compulsivos ou aditivos são hábitos aprendidos e seguidos por alguma recompensa emocional, que após o acto gera um alívio de ansiedade e/ou angústia.  Mas momentâneo, na realidade a seguir vêm outro e outro vazio, Compensado da mesma forma! E torna-se um ciclo......

Há muito mais de ti! O espelho não reflete somente a nossa imagem, mas também a vida que levamos quando visualizamos o reflexo de nós mesmos Dos tempos que se passaram, das lembranças que ficaram Do corpo e rosto mudado com o passar dos anos ......

Confortável pelo que és, pela forma como és, num todo! Já não é primeira vez que te questiono se te sentes deslocada o mesmo desvalorizada?  Todos os dias existe uma competitividade extrema onde a maioria das mulheres e também os homens ( numa menor escala),......

A história da Maria vai ficar na minha história. No início do seu processo de Coaching, no inicio do seu caminho comigo, debatia-se com um problema: O seu peso e a compulsão alimentar que a dominava! As centenas de dietas falhadas, a frustração de viver......

Ninguém é gordo porque quer. Sim já se ouviu esta frase milhares de vezes mas é a mais pura das verdades! A obesidade, o excesso de gordura ou a compulsão alimentar são, na maioria dos casos, a consequência de não se saber lidar ou viver......

Estao cansados, não só devido ao peso que carregam e que a maioria nem sabe porquê!   estao cansados de vocês que usam e abusam do estigma gordo como se fosse um erro ! como se o gordo não possa usar este universo da mesma......

Vamos nos deixar de tretas! Para te sentires transformada tens que abandonar o que te afecta, o que te adoece! Sê uma pessoa mais amável e meiga contigo mesma e cruel com as tuas dores e sem desculpas! Alimenta-te do que é positivo e  mata......

A descriminação acaba,Quando se deixar de falar por não ser tema, não ser necessário!   Mas quer queiramos ou não é um tema que continua a ter necessidade de ser falado Ao publicar um post onde tinha uma imagem de uma pessoa obesa com a......

Compulsão alimentar não se trata ! eu tenho compulsão alimentar desde sempre! Mas só aos 38 anos comecei a perceber, aos 40 a aceitar! Nunca é tarde! aprendo a viver com ela ao meu lado, lado a lado com uma amiga, assim consigo olhá-la ,......

E ir à praia e não comer a bela bola de Berlim  Se ir à praia implica sofrer por não comer a bem dita bola de Berlim, Então não vou! É mais fácil fugir! Mas vou levar a vida a fugir? espera lá,  Se antes......

  Os caminhos da Compulsão. Há sempre dois caminhos que se debatem A compulsão faz com que haja sabotagens diárias, Os vários pensamentos que falam alto que abafam qualquer outra voz! É só hoje, amanhã é um outro dia e este processo toma meses, sou......

    A compulsão é como um fantasma não se vê, sente-se! Não foi zanga, eu estava mesmo Desiludida comigo. Não há nada que nos transforme mais do que quando uma dita bomba rebenta,  o choque dá-se ou seja quando sentimos realmente que vivemos uma......

  Recordo-me desde sempre das desculpas dadas.  Eu queria muito ganhar foco, Foco no plano da minha vida,  onde a alimentação também era motivo de atenção e prioritário.  A verdade é que eu objectivava toda a minha vontade e todos os meus sonhos a comer......

  És mais que uma imagem. Qualquer mulher, qualquer ser humano é mais que uma imagem, é mais que um peso, é mais que algo que não existe: a perfeição. Muitos dos distúrbios alimentares são desencadeados pela procura da dita imagem perfeita. Poderia deixar uma......

  Sou eu em várias versões  Durante todos estes anos, perdi a conta às dietas que fiz. Às vezes que me senti uma falhada por não ser o que era suposto ser pela maioria e pelo que a minha cabeça dizia. É verdade não faço parte......

  Optar sempre pelo mais fácil É mais fácil acreditar quando se vê! Talvez por isso este texto se acompanhe por duas imagens ! Todos queremos transformações que se vejam, e de preferência rápidas. É mais fácil optar por fazer dietas restritas e planos alimentares......

  Agora ouve-se que a Cristina ferreira está mais gorda , mas afinal o que é ser gorda ou estar mais gorda. Se o peito da Carolina Patrocínio está mal porque foi operado, quando é que será que algum peito estará certo, bonito ou perfeito?......